ZUMBA

ZUMBA To zajęcia taneczne inspirowane głównie tańcami  latynoamerykańskimi.
Stanowią połączenie szybkich i wolnych ruchów tanecznych takich jak salsa, czy
merengue. Zumba dzięki wyjątkowo energetycznej i porywającej muzyce  pozwala w
przyjemny sposób odwrócić uwagę od ćwiczeń i cieszyć się każdą chwilą  spędzoną
na treningu. Nie trzeba umieć tańczyć , aby wziąć udział w zajęciach , ponieważ
proste i łatwe układy kroków sprawiają , że bez problemu powtórzy  je każdy 
uczestnik. Jest to nietypowe połączenie elementów treningu wzmacniającego i
areobowego oraz treningu interwałowego, co skutkuje wieloma korzyściami : szybka
utrata wagi , polepszenie kondycji, wzmacnianie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki, ale
również poprawa samopoczucia poprzez spory zastrzyk pozytywnej energii. Zajęcia
prowadzone przez licencjonowanego instruktora zumba.